MRPとは？有効的な活用方法

MRP(ミール･リプレイスメント･パウダー)は普段食べている食事の代わりに摂取する替食で、パウダー状で提供されている場合が多いです。使い方は色々な方法があり、完全に食事の代わりにする、普段の食事と一緒にとる、食間に飲む、等です。一般的にはプロテイン、ビタミン、ミネラルを配合した商品がMRPとして販売されていいますが、もう少し凝っているものになるとバランスも考えて脂質も配合していることもあります。

MRPを有効につかうには？

ダイエット用に活用するには朝昼は通常どおりに食べ、夕食だけMRPに置き換えるという方法があります。ボリュームが足りないとおもったらバナナや野菜ジュースをプラスするのもいいでしょう。

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