サプリメントと他の食品との食い合わせはあるのか？

別の種類のサプリメントを同時に摂取して具合が悪くなるなどの症状はでるのか、という事ですが、少なくともサプリメントを同時に摂取しての食中毒や両方の効果を相殺してしまうという飲みあわせは有りません。ただし吸収を少々邪魔してしまう組み合わせはあります。たとえば便秘には効果絶大の食物繊維ですが、栄養の吸収を抑えるという効果もあり同時に摂取すると効果が薄まってしまう可能性があります。

飲みあわせは関係あるの？

サプリを水以外で飲んでいる方は結構いるのではないでしょうか。体に入れるなら同じだと思いがちですがコーヒーのカフェインやお茶に含まれているタンニンは栄養吸収の阻害をしてしまいます。