子供にサプリメントやプロテインを飲ませても大丈夫？

あくまでも栄養補助「食品」なので子供が食べてはいけないという事は有りません。ではどのように摂取すればいいのでしょう。子供は基本的に大人よりも筋肉の量も少なく、体も成長しきっていないので必要な栄養素の量が大人と異なります。気を付けるべきことはサプリメントがメインとなってしまい食事を少量で済ましてしまう事です。あくまでも食事の補助としてサプリを飲むという形を壊さないようにきをつけたいですね。

子供にはどんなサプリがいいの？

一般的に子供には「カフェイン」やブルーベリ、イチョウ葉などの「ハーブ系」は必要ないと言われています。子供用と記載のあるサプリメントは子供の飲みやすい味に仕上げているなど飲みやすい配慮がされています。

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