血液・血管を健康にする

血管は血液を運ぶ大事な道です。血液の役目は細胞に酸素と栄養を運んで二酸化炭素と老廃物を回収する事。血管、血液が不健康になると血液がはこばれない、血液が不健康になると栄養が回らない。冷え症、肩こりなどの日常的な悩みから脳卒中、心筋梗塞など深刻な病気にもなってしまいます。そうならないためにも血管を保護するイチョウ葉エキスや血液をさらさらにしてくれるDHA、EPAを取り入れていきたいですね。

手軽に摂取できる食べ物はありますか？

好き嫌いはあれど朝食で良く見かける納豆。納豆に含まれるナットウキナーゼという成分も血栓を予防する効果が有ります。血流を良くし血管の壁を厚くしないことが血液血管の健康につながるようです。

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