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効果と目的別の活用法
活用方法はサプリメントを使う目的や種類などで異なりますが、かならず説明書などを読みましょう。 主に、ビタミンなどは食事と一緒にとるほうがいいので朝と夕方の二回がベストの摂取法です。 またサプリメントは薬とは違うのですぐに効果が出るものではありません。大体2,3ヶ月を目安に使用してみましょう。
サプリメントの摂取制限について
食品であるサプリメントは摂取量の上限は規定されていません。自分の普段の食事などのバランスを考えて適切量を摂取すればよい…
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ａ-リポ酸の効果について
糖質をエネルギーに変換する時に必要になる補酵素がα-リポ酸です。ダイエットにも有効で脂肪の蓄積場所の脂肪細胞の成長を抑…
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よく眠れるサプリメントとは？睡眠の質を高める方法
睡眠にかかわるホルモンはメラトニンと言います。これを摂取する事で入眠が促されるのですが日本ではメラトニンを食品として販売…
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シトルリンにはどんな効果があるのか？
シトルリンは集中、やる気の増加という効果が期待されている比較的新しく発見された成分です。アミノ酸の一種でスイカ果汁の中から…
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成長ホルモンは増やせるのか？その場合に考えられる素材の組み合わせ
成長ホルモンの分泌は十代後半がピークで以後は減っていきます。過去においては分泌を促したいアスリートなどがプロホルモンを…
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アミノ酸は何から作られているのか？
アミノ酸を作成するには「抽出法」「醗酵法」などがあります。過去には動物や植物のタンパク質を分解、精製するという「抽出法」が使…
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立ちくらみや貧血を防ぐ方法はある？
スポーツ時などの立ちくらみは鉄分の不足により引き起こされます。これは酸素を運ぶヘモグロビンの合成能力が低下する事が原因…
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ペプチドの製造方法について
ペプチドにはタンパク質を加水分解したものとジペプチドとよばれる2つのアミノ酸が結合したものがあります。 ジペプチドに関しては製…
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